La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, un trauma, tragedia, amenaza o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o sotuaciones estresantes del trabajo o financieras.
Fuente: Asociación Americana de Psicología (2010)
Es importante mencionar que cualquier persona puede ser resiliente; sin embargo es importante considerar que no es algo que se consiga de la noche a la mañana. El camino a la resiliencia está marcado por un sin fin de pruebas, y es que sólo el sufrimientos y la adversidad pueden lograr que aparezca esa coraza interior que te va hacer cada vez más fuerte y que hace que transformes tu dolor en crecimiento personal.
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